죽도록 안 풀리는 모태솔로, 연애질이 곧 싸움질인 커플들 또 깨지고 후회하기 전에 딱 한번만 읽어라! 이 겨울, 유난히 옆구리가 시린 솔로들과 간신히 연애는 하고 있지만 하루하루가 가시밭길인 커플들. 그들의 문제는 어찌어찌 사귀게 되어도 연애가 그닥 오래가지 않는다는데 있다. ‘어쨌든 사귀..
우리 생활 주변을 둘러보면 한약의 재료로 쓰이거나 건강식품으로 쓰이는 식물들이 매우 많다. 밥상 위에 오르는 식재료나 텃밭에 나는 잡초들, 각종 과일나무들이 모두 그렇다. (책 읽는 의사)(3권) 등을 통해 만만찮은 독서 내공과 글솜씨를 보여준 한의사 김형찬이 직접 텃밭을 가꾸며 그 텃밭과 산..
굶지 말고, 뛰지 말고 1일 5식하라 1일 5식으로 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트법을 소개한 책이다. 하루를 다섯 끼로 나누어, 매 끼니 평소의 1/3씩 100일간 꾸준히 먹는 것이 1일 5식 건강법의 주된 내용이다. 간단한 방법에 비해 그 효과는 강력해서, 굶거나 무리한 운동을 하지 않아도 3개월 간..
목차 1. 1일1식하면 몸망친다 2. 물만 마셔도 살찐다고 주장하는 사람들 3. 국내산 두유중 99%는 핵심성분인 이소플라본이 없다 4. 우유는 완전식품일까? 5. 비타민/건강보조식품을 어떻게 먹어야 하는지 물어보는 사람들 6. 김치는 건강한 음식일까? 7. 짬뽕 1인분에는 MSG가 60g 8. 장수/건강은 타고..
목차 1. 1일1식 몸망친다 2편 2. 푸드스타일리스트는 요리 및 영양전문가일까? 3. 원시인 1일1식 을 했지만 오래살지 못했다. 4. 아프리카의 가난한 사람들은 1일1식이 일반화 되었지만 오래살지 못한다. 5. 1일1식하면 폭식할 위험이 높다. 6. 1일1식과 과식을 비교하면 안된다. 7. 가난했던 전쟁세대..
한국인들의 사망률 1, 2위를 차지하는 암과 심장질환은 물론 비만, 제2형 당뇨, 대사증후군, 과민성대장증상 등 각종 질병에 대한 지식정보를 제공, 스스로가 자신의 질병을 치유하고 노화를 저지하여 무병장수하도록 평생건강관리법의 활용방법을 제시하고 있다.