전 세계에서 가장 행복한 나라로 손꼽히는 핀란드. 북유럽의 수많은 나라 중에서도 유독 ‘행복의 나라’라는 수식어를 달고 있는 핀란드 사람들의 삶을 보면 ‘도대체 무엇이 그들을 행복하게 하는가?’라는 궁금증이 생긴다. 이 책은 그에 대한 답을 담았다. 저자 모니카 루꼬넨은 핀란드에서 태어나 성인이 된 후 일본과 미국에서 지내면서 그 나라 사람들의 삶과 모국인 핀란드인들의 삶을 비교해보게 됐다. 사회 복지 수준이 핀란드와 비슷하고, 경제적으로 핀란드보다 더 풍족한 나라임에도 그들의 행복지수가 핀란드 사람들보다 현저하게 낮다는 것을 알고서 행복의 이유가 비단 사회 복지나 경제 수준만으로 규정되는 게 아니라는 걸 깨닫게 됐다. 그 후 그녀는 핀란드인들이 왜 행복한지에 대해서 꾸준히 연구하며, 현재 핀란드 라이프스타일 전문가로 일하고 있다. 핀란드에서 나고 자란 ‘핀란드인이 말하는 핀란드의 행복의 원천’은 과연 무엇일까?

1971년생, 논픽션 작가로 핀란드 라이프스타일 전문가다. 핀란드를 대표하는 기업인 노키아의 마케팅 담당으로 일본에서 근무한 적이 있으며, 2000년부터 번역가와 작가로 활동하기 시작해 현재는 ‘Monika Luukkonen Literary Agency’를 경영하며 핀란드의 북부 오울루에서 딸과 생활하고 있다.

들어가며

Chapter 1 Quality _ 핀란드인은 좋은 물건만 골라 10년을 사용한다
이야기가 깃든 오래된 물건을 사용한다
평소에 자주 쓰는 물건은 디자이너 제품으로 고른다
필요한 물건은 가까이에 있다
환경에도 지갑에도 든든한 구매
모두가 행복해지는 재활용
누구나 편리하게 사고판다
내 손으로 재탄생시킨다

Chapter 2 Everyday _ 평범한 일상을 최고로 즐긴다
무심코 흘려보내는 일상은 없다
지갑 없이 나서는 여유로운 산책
고요함이 필요하다
별장에서 아무것도 하지 않기
형형색색의 계절을 즐긴다
아름답게 피어나는 동백에 눈길을
그저 천천히 머물다

Chapter 3 Clothes _ 스타일리시한 라이프스타일을 위해서
자신의 스타일을 찾아 오래 즐긴다
옷의 기본은 ‘기능성’
옷에 낭비를 하는 것은 자신이 없다는 증거
옷을 오래 입기 위한 기본적인 관리

Chapter 4 Vacation _ 4주 동안 호숫가에서 쉬어간다
일은 웬만하면 8시부터 4시까지만
4주 동안의 긴 휴가를 낸다
불편함이 ‘삶의 정신’을 키운다
땅 위를 맨발로 걷기
사우나로 긴장을 풀어준다
행복한 추억에는 언제나 사우나가 있다
내가 하고 싶은 대로 나답게 사는 게 중요하다

Chapter 5 Money _ 돈 들이지 않고 풍요롭게 산다
반경 1미터의 행복
돈이 들지 않는 풍요로운 생활
나의 행복을 찾는 ‘행복 계획표’ 세우기
저렴한 가게에 가면 가난해진다?
가진 것을 나누면 사지 않아도 된다
10억 원짜리 복권에 당첨된다면

Chapter 6 Home _ 집은 나의 성지이자 가치의 중심
캔들의 주황빛은 행복의 색깔
티셔츠 한 장으로 생활하는 핀란드의 집
큼직큼직한 방과 다용도실
정원에서 식물을 기르고 자연과 공존하기
집안일을 즐겁게 하는 세 가지 팁
매일 청소하기 어렵다면 ‘청소의 날’을 정한다

Chapter 7 Art&Books _ 예술은 인생에 색채를 더해준다
두껍고 재미있는 책에는 진한 홍차를
도서관은 미지의 세계로 안내하는 마법의 지름길
예술은 나를 다른 세계로 데려간다
일상을 벗어나 미술관에서 여행을 떠나본다 178
SNS보다 현실 세계에 집중하기

Chapter 8 Food&Exercise _ 바른 운동과 식사는 행복의 기본
운동을 하지 않는 사람이 거의 없다
운동을 습관화하는 핀란드인들만의 방법
소박하고 심플한 식생활
어디에나 빵은 빠지지 않는다
신선한 먹거리는 자연이 주는 선물
숲에서 얻은 베리 보존하기
커피 한 잔과 여유로운 시간

Chapter 9 Time&People _ 물건보다 시간과 인간관계에 집중한다
평생 물건에 둘러싸여 지낼 것인가
다양한 커뮤니티에 가입하기
인생에서 진짜 중요한 것을 찾기
자연이 주는 힘
나만의 명상 공간 찾기
보이지 않는 존재를 믿는다

마치며