삶의 모든 재료가 인생 레시피다!

누구보다 저자의 사랑하는 아들과 딸에게 전해주고픈 이야기들로 구성하였다. 또 이 책은 각 장이 관계형성으로 마음 가꾸는 이야기로 가득 차있다. 마음을 가꾸는 일에 한 가지씩 실행한다면 행복에너지가 올라갈 것이다. 나를 찾아 떠나는 내면의 여행을 하게 되어 회복과 치유가 일어나 소중한 시간이 된다.

강원도 평창에서 출생, 연세대학교 연합신학대학원 상담학 졸업, 코칭 NLP프렉티셔너, 상담심리사 30여 자격의 가정사역 상담가로서 25년간 가정의 회복과 행복을 세워 오고 있다. [에세이스트]수필신인상, [코스모스문학]신인작품상, [크리스천문학나무]신인동화상 수상, 2015년 한국을 빛낸 100인 문인상, 2016년 코스모스문학상 본상, 그동안 에세이와 동화작가로 활동하며 글쓰기 상담가로 지금도 활동 중에 있다. 저서 [다뉴브강에서의 아름다운 추억], [만나면 행복해지는 사람들] 외 작은 책 12권, 공동저자 [한국을 빛낸 100인 문인 명작선], 에세이스트 연간집 [문학회 가는 길] 등이 있다. 현재 한국문인협회회원, 휴먼서비스복지회 전문위원, 드림스타트 미술심리상담사, 강서아이윌센타 상담사, 글사랑 비블리오 테라피스트로 재능기부 활동을 하고 있다.
이메일 hanna5872@naver.com
블로그 blog,naver.com/hanna5872
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프롤로그
추천서

01장 남편과 아내 마음가꾸기
01 배우자의 어린 시절 이해하자
02 친밀감으로 참 내면을 읽자
03 남자와 여자의 다름을 즐겨라
04 대화할 땐 언제나 화음을 맞추어라
05 부부가 함께 책을 읽으라
06 [사랑의 언어]를 발견하라
07 선명한 애정지도를 그리자

02장 아빠와 아들 마음가꾸기
01 ‘지금 여기’를 살아라
02 누군가를 도와주어라
03 내면의 숙제를 사랑으로 풀어라
04 유능한 사람은 홀로서는 법을 배운다
05 문제를 두려워 말고 직면하라
06 베풀되 그 후엔 잊으라

03장 아빠와 딸 마음가꾸기
01 임계질량이 찰 때까지 기다려라
02 칭찬과 격려를 습관으로 삼아라
03 분명한 정체성을 가져라
04 행복한 자존감을 가져라
05 스스로를 코칭하라 (셀프 코칭)
06 열심히 배워 남 줘라

04장 엄마와 아들 마음가꾸기
01 사랑의 탱크를 가득 채워라
02 자아실현의 수준까지 올라서라
03 절대긍정 체질로 바꾸어라
04 감성지능으로 미래 세계를 열어라
05 자연이 주는 선물을 누리고 즐겨라
06 작은 일의 행복이 큰 행복이다
07 뛰면서 생각하면 생각도 뛴다

05장 엄마와 딸 마음가꾸기
01 가슴 뛰는 불꽃으로 나를 연단하라
02 너의 내면에서 핫 버튼을 찾아내라
03 너만의 색깔로 퍼스널 브랜드를 만들어라
04 너 자신을 보석처럼 세공하라
05 항상 레시피를 새롭게 구상하라
06 되도록 많은 추억을 만들어라

06장 나의 마음가꾸기
01 하루하루 정원 가꾸듯 글을 쓰라
02 만권의 독서로 사람과 세상을 알라
03 마음과 몸으로 감사하라
04 지금까지 나를 도와준 사람들을 기억하라
05 나이는 잊고 항상 새롭게 시작을 하라
06 나를 별(☆)로 생각하라
07 무지개 인생을 살아라

부록 - 축제 인생을 즐기는 5방법?
01 세상에서 하나뿐인 자기 자신이 되어라
02 별(☆)의 꿈을 꾸어라
03 눈부신 사랑을 뜨겁게 하라
04 가슴 설레는 여행을 해라
05 내면의 정원 이야기를 글로 써라

의사소통 유형 검사지
자존감(SEI) 검사

에필로그