기술 중독의 시대, 행복한 디지털 시민이 되기 위한 삶의 방식 『행복한 디지털 중독자』. 기술의 발달로 생산성과 효율성, 의사소통 능력이 날로 향상되고 있지만 그런 기술의 발전과 보급 속도만큼이나 그에 상응하는 부작용과 반작용 또한 심각해지고 있는 실정이다. 지금 우리는 전례 없이 높은 수준의 우울증과 불만족을 경험하고 있다. 앞으로도 기술은 계속 우리 곁에 있을 것이고 그 형태와 기능 역시 계속해서 진화해나갈 것임을 아는 이상, 우리는 기술과 생산성, 그리고 행복 사이에서 균형을 잡기 위해 미래를 헤쳐 나갈 방법을 알아내야 한다. 총 2부로 나뉘어 있는 이 책은, 1부에서 행복의 미래와 관련해 우리가 자주 듣게 되는 시급한 문제를 다룬다. 그리고 2부에서 세계 각국의 전문가와 혁신가들이 강조하는 생산성과 행복을 극대화하는 5가지 전략을 소개한다. 디지털 주의산만으로 인해 현실에 충실하기가 어려운가? 일터나 집안에 첨단 기기가 넘쳐나는 상황이 불만스러운가? 신체 단련 목표 달성이나 자세 교정 혹은 시간 관리에 도움이 되는 흥미로운 신기술을 찾고 있는가? 개인적인 관심사가 무엇이든 이 책은 생활 속에서 기술에 관한 의식을 높이고, 생산성과 행복을 극대화하기 위해 생활에 기술을 결합하거나 배제하는 방법에 좀 더 계획적으로 접근할 수 있도록 도와줄 것이다.

행복과 기술 간의 관계를 연구하는 세계에서도 손꼽히는 전문가로, 긍정적인 방향으로 문화를 바꾸는 움직임을 이끌어낸 공을 인정받아 두 명의 대통령(조지 H. W. 부시와 빌 클린턴)에게 포인트 오브 라이트 상을 수상한 유일한 인물이다. 인기 강연자이자 컨설턴트인 블랭슨은 현재 구글, 미국항공우주국, 미국 육군, 엑스프라이즈 재단과 같은 기관과 함께 디지털 시대에 행복감을 키워 나가기 위해 노력하고 있다. 최근에 블랭슨은 오프라 윈프리가 주최하는 행복 강의에 특강 교수로 참여했다.

추천의 말
머리말

제1부 디지털 시대에 던지는 세 가지 질문
질문 1 우리는 어디로 향하고 있는가?
질문 2 기술이 없다면 과연 더 행복할까?
질문 3 행복은 어떤 모습일까?

제2부 기술과 행복 사이에서 균형을 잡아줄 5가지 전략
전략 1 현실에 충실하라: 의도에 따라 집중하고 에너지를 쏟는 방법
도전 과제: 디지털 주의산만과 중독에 대응하기
전략: 의도에 따라 현실에 충실하라

전략 2 너 자신을 알라: 자신의 잠재력을 극대화하는 방법
도전 과제: 틀에 갇힌 믿음 인지하기
전략: 미소결정을 확대하라

전략 3 뇌를 훈련하라: 긍정적 사고를 배양하는 방법
도전 과제: 제멋대로인 뇌 다루기
전략: 사고방식을 최적화하라

전략 4 공간을 만들라: 행복이 머물 보금자리를 만드는 방법
도전 과제: 기술이 적인지, 아군인지 결정하기
전략: 공간, 장소, 그 사이의 울타리를 개조하라

전략 5 의식적으로 혁신하라: 타고난 힘으로 기술과 행복의 미래를 만드는 방법
도전 과제: 행복 업그레이드 추구하기
전략: 균형 잡힌 신세계를 만들라

맺음말
용어 설명