한 아이를 성숙한 어른으로 자라게 하는 마법의 재료가 무엇인지 아는가? 바로 ‘자존감’이다. 내 아이가 사회와 국가의 건강한 일원이 되기를 바라는가? 그렇다면 가장 우선적으로 필요한 것이 바로 ‘자존감’이다. 경쟁이 치열하고 개인주의가 강한 현대 사회에서 낮고 불안정한 자존감을 가진 사람은 늘 불안을 끌어안을 수밖에 없고 주체적인 삶을 살아갈 수도 없다. 그러나 높고 안정적인 자존감을 구축한 사람은 스스로의 판단과 자신감으로 꿈을 향해 매진하며, 시련을 극복하고, 일상의 행복을 가꿔나갈 수 있는 힘을 가지고 있다.

언어 신경 프로그램NLP과 최면 요법, 애니어그램, 신경의미론을 전공한 후 상처받은 사람들의 마음을 치유해주는 심리 코치 겸 치료사의 길을 걷고 있다. 사람들이 관성적인 삶의 습관에 마침표를 찍고 무너진 자신감을 회복하며 자기 내면의 통제권을 가질 수 있도록 하기 위해 독창적인 치료 기법들을 연구 및 개발하고 있다. 나아가 현대인의 삶에 나타나는 폐단들을 바로잡고자 다양한 영역에서 노력하고 있다. 강연회와 저술 활동은 물론 인터넷과 SNS상담에 이르기까지 온·오프라인을 통해 활발하게 활동하는 마음 치료사이다.

1부 내 아이의 자유로운 날갯짓을 위한 준비
내 아이가 사회의 건강한 일원이 될 수 있을까
높고 안정적인 자존감을 어떻게 유지할까
인생은 한 편의 영화와 같다
아이의 마음에 자리 잡은 여러 개의 심상
우리는 인형을 키우는 게 아니다
완벽함을 추구하지 않는다
책임 있는 부모란
행복하다는 것은 무엇일까
우리는 언제 행복해질까
내 아이는 어떤 삶을 살아갈까
자존감이라는 귀중한 보물
모든 힘은 나에게서 비롯된다
자아와 자존감의 차이
외부 세계에 맞서는 내면의 피난처
자존감을 이루는 세 가지 축
자존감과 자신감의 차이
정체성이란 무엇인가
조각가와 원석 세공사의 극명한 차이
세상에 똑같은 다이아몬드는 없다
아이들은 누구나 주인공이 되려고 한다

2부 아이의 높고 안정적인 자존감 확립을 위한 십계명
스스로를 믿는 만큼 성장한다
목적과 동기를 구분한다
자녀 교육에 대한 목적을 확고히 한다
완벽주의에 대한 콤플렉스부터 탈피한다
올바른 자존감 확립을 위한 십계명

첫째, 스스로의 이야기를 써라
둘째, 자신의 가치를 깎아내리지 마라
셋째, 실패를 두려워하지 마라
넷째, 무엇을 원하는지 말로 표현하라
다섯째, 모든 것이 변한다는 것을 인정하라
여섯째, 수단과 목적을 혼동하지 마라
일곱째, 완벽해지려고 하지 마라
여덟째, 자신의 인생을 책임져라
아홉째, 자신감을 가지고 꿈을 이뤄나가라
열째, 자기 자신을 사랑하라

각 계율에 따른 허용 기준
올바른 자존감을 구축하는 긍정의 문장 50
결론
감사의 말