[고수의 습관]은 습관을 변화시키는 방법론을 순서대로 안내하는 책이 아니라 인문, 예술, 과학, 경제, 경영, 정치 등 각자의 분야와 위치에서 체득한 생생한 삶의 지혜를 담은 서른세 가지 이야기의 컬렉션이다. 즉 예술가는 장인의 정신으로, 경제학자는 경제학적인 시각으로, 과학자는 기술의 관점으로, 습관에 관한 에세이를 집필했다. 독자들은 이 서른세 개의 이야기를, 자신의 상황과 관점에 맞게 받아들이고 자신만의 습관을 구성할 수 있다. 남이 정해준 시간표를 따라가는 대신 삶의 바다에서 스스로 노를 저어 나아가야 한다는 것이 [고수의 습관]의 근본적인 관점이다.

작가 겸 콘텐츠 기획자. 연세대 법학과를 졸업한 뒤 제일기획 제작본부 PD로 입사했고 이후 두산동아, Otis Elevator, LG생활건강 등에서 경력을 쌓았다. 다방면에 관심이 많아 발라드 그룹 ‘피아노’의 보컬 겸 작사가로 활동했으며 무등일보 신춘문예 문학평론 부문에 당선, 문학 · 문화평론가로도 활동한 바 있다.
개개인이 비전 및 셀프리더십, 혁신 마인드를 갖출 수 있도록 코칭하고 ‘Back to Basics’, ‘곱셈 인생’, ‘The Broken Egg Project’ 등 관련 세미나와 워크숍을 진행하는 콘텐츠 기획 · 개발 전문 연구소 Talent Lab의 대표인 그는 대기업과 공기업, 대학(원)을 통틀어 연 200여 회 의 강연과 집필 활동을 펼쳐왔다. 특히 2010년 말에 펴낸 [1년만 버텨라](개정판 출간 예정)가 기업체들로부터 큰 호응을 얻으면서 사원 · 대리급 전문 연사로 확고하게 자리매김하게 되었다.
또한 변화와 혁신을 즐겨 다양한 기관들과의 협업을 통해 조직의 브랜드와 창의적 기업문화를 구축하는 크리에이티브 디렉터를 맡아왔으며, 현재는 대중을 상대로 자신의 저서들을 바탕으로 한 강독 수업을 진행하는 것은 물론, 퍼스널 브랜딩 관련 자문 및 라이프 코칭을 하고 있다. 저서로는 [최고의 석학들은 어떤 질문을 할까], [1년만 버텨라], [준비된 우연], [버려야 보인다], [고수의 습관] 등이 있다.
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마음가짐이 곧, 습관의 시작이다

1 관점을 변화시키는 습관
단 한 명의 관객을 위하여, 데이비드 엡스타인
경제학자처럼 생각하는 법, 알렉스 태버럭
내 안의 점쟁이를 쫓아내라, 제임스 크록
익숙한 패턴은 잠시 잊어라, 마크 페인
문제보다 해답을 찾아라, 앤드루 뉴버그
두 세계의 경계에서 일하기, 지안프랑코 자카이
자신감을 쌓는 훈련, 세라 시거
자신의 삶을 관습에 맞추지 말라, 캐서린 해이호
말하기와 글쓰기는 다르다, 스티브 풀러
새로운 아이디어에 적절하게 대응하라, 멜라니 스완

2 최선을 다했는지 묻는 습관
영감의 신화는 잊어라, 브라이언 데트머
작품의 질이 전부다, 데이비드 솅크
나는 생산적인 쓰레기를 모은다, 에드워드 테너
위대한 것은 작은 것들의 합이다, 루 매리노프
마감 시간에 응답하라, 마틴 마티
습관에 대한 이해가 우선이다, 존 판던
변화를 만들어내겠다는 의지, 샤시 타루르
매일 매일 일상 점검하기, 마셜 골드스미스

3 멈추고 바라보는 습관
멈추어야 내 삶이 보인다, 브리짓 슐트
아이디어가 익을 때까지 내버려두라, 세스 쇼스탁
20분 동안 아무것도 하지 않기, 콜린 라이트
내면의 미소로 주위를 밝혀라, 대럴드 트레퍼트
책과 함께하는 한 시간, 피코 아이어
많이 누리고 적게 움직이기, 바버라 스푸리어
마음을 열고 땅 위를 걸어라, 스테판 부커

4 삶을 온전히 경험하는 습관
오지 않은 내일을 걱정하지 말라, 로버트 러스티그
리셋 버튼을 눌러라, 윌 포터
하루를 한 줄로 기록하기, 그레이엄 하먼
화급한 일과 중요한 일을 구별하라, 롭 플라어티
아름다움의 목격자가 되는 법, 귀네스 크레이븐스
경험이 곧 삶이다, 대니얼 윌 해리스
두려움과 대화 나누기, 실라 엘워디
가족의 행복에서 자신의 행복을 찾는다는 것, 로버트 스턴버그