우리가 그동안 잘못 알고 있던 ‘1만 시간의 법칙’에 대한 오해를 바로잡고, 인간의 적응력과 성취에 대한 새로운 사고방식을 제시하는 책. 저자 안데르스 에릭슨은 30년이 넘는 연구를 통해 ‘정상’을 향한 가장 효율적이고 효과적인 최선의 길을 알고 있는 가이드와도 같다. 산을 오르는 최선의 길은 ‘의식적인 연습’이고, 이 책이 바로 여러분을 이끌어줄 가이드다. 이 책이 당신에게 정상까지 오르는 가장 빠른 길을 알려줄 것이다.

안데르스 에릭슨

‘1만 시간의 법칙’이론의 창시자이자 전 세계적으로 명망이 높은 심리학자다. 스웨덴 출신으로 1976년 스톡홀름 대학교에서 박사 학위를 받았으며 카네기 멜런 대학교에서 박사후과정을 마쳤다. 세계 최대 기초과학 연구회인 막스 플랑크 연구소(Max-Planck Institute)에서 연구를 진행하기도 했다. 1980년부터 1992년까지 콜로라도 대학교 교수로 있었고 현재는 플로리다 주립 대학교 심리학과 교수이자 콘라디 석좌교수로 있다. 2010년 노벨상을 심사 · 수여하는 스웨덴 왕립 과학 아카데미(Royal Swedish Academy) 회원으로 선출된 바 있다. ‘전문성’이라는 주제를 가 지고 처음 심리학 분야에서 연구를 시작한 선구적 인물로, 세계적으로 유명한 전문성 분야 연구의 최고 권위자로 꼽힌다.
카네기 멜런 대학 재직 당시 빌 체이스(Bill Chase)와 함께 비범한 기억력 획득 과정에 대한 상세한 분석을 토대로 ‘기억력 훈련 이론’을 발전시킨 바 있다. 이와 관련해 가장 인상적인 실험은 평범한 기억력을 가진 학생에게 무작위로 나열된 숫자를 100개 이상 외우도록 훈련시킨 것이었는데 에릭슨은 이런 기억력 이론을 장기기억까지 확장하여 ‘전문가의 우수한 작업 기억’을 설명하는 연구를 진행하기도 했다. 현재는 의학, 음악, 체스, 스포츠 같은 분야에서 최정상급의 수행능력을 가진 전문가의 인지 구조(cognitive structure)를 분석하는 연구를 진행하고 있다. 이들 전문가들이 장기간의 ‘의식적인 연습’(deliberate practice) 즉, 자신의 컴포트 존을 벗어나는 고도로 집중된 연습을 통해서 탁월한 수행능력을 획득한 방법을 조사하는 것이 연구의 주목적이다. 저서로는 [전문성에 대한 일반 이론에 대하여: 전망과 한계](Toward a General Theory of Expertise: Prospects and Limits), [탁월한 경지에 이르는 길](The Road to Excellence) 등이 있다.

로버트 풀

[사이언스], [네이처], [디스커버], [테크놀로지 리뷰] 등 여러 매체에 글을 써온 과학 전문 저널리스트다. 저서로 [이브의 갈비뼈: 성별의 차이에 관한 생물학적 뿌리를 찾아서], [기술 너머에: 사회는 어떻게 기술을 발전시키는가] 등이 있다.

작가의 말
서문_ ‘타고난 재능’이란 없다
절대음감에 관한 신화
노력과 성실함에도 전략이 필요하다

[제1장] 우리는 왜‘노력의 배신’에 부딪히는가?
_문제는 시간이 아니라 방법이다
100년 동안 인류에게 무슨 일이 있었나
1만 시간을 노력해도 최고가 되지 못하는 이유
‘더 열심히’가 아닌 ‘다르게 하기’의 위대한 힘
가장 올바른 노력의 방법

[제2장] 쓸수록 발달하는 뇌를 이용하는 법
_뇌는 어떻게 인간을 변화시키는가
런던 택시 운전사들의 뇌
적응력을 과소평가하지 마라
도전이 없다면 발전도 없다
아인슈타인 뇌만의 특이점
잠재력도 개발할 수 있다

[제3장] 심적 표상 이해하기
_의욕보다 중요한 연습의‘방법’
체스 마스터의 미스터리한 초능력?
어쨌거나 절대적인 시간은 필요하다
패턴 인식과 반응
나에게는 어려운 내용이 다른 사람에게는 쉬운 이유
의사처럼 생각하라
심적 표상 수정하기
전문가는 어떻게 심적 표상을 사용하는가
신체활동도 결국은 정신과 연결된다

[제4장] 황금 기준
_최고의 훈련 방법을 찾아서
아마추어와 프로의 결정적 차이
‘의식적인 연습’의 7가지 원칙
‘의식적인 연습’은 모든 분야에 적용된다
‘1만 시간의 법칙’을 둘러싼 오해

[제5장] 직장에서 활용하는 ‘의식적인 연습’
_누구나 최고가 될 수 있다. 단, 올바른 접근일 때만
일하면서 배우기
즉각적인 피드백의 힘
아는 것과 할 수 있는 것을 구분하라
훈련에 접근하는 새로운 방법

[제6장] 일상생활에서 활용하는‘의식적인 연습’
_스스로의 잠재력을 창조하라
최고의 선생을 찾아라
시늉하지 말고 몰입하라
집중하고, 고치고, 반복하라
정체기에서 탈출하는 법
지속 가능한 동기부여의 힘

[제7장] 비범함으로 가는 로드맵
_그들은 어떻게 최고의 자리에 올랐는가
놀이를 통한 가벼운 시작
진지한 단계로의 전환
정상을 향한 헌신
조기교육의 진실과 거짓
32살에 절대음감을 ‘배울’ 수 있을까
정상을 넘어 새로운 길을 개척하는 사람들

[제8장] ‘재능’이라는 지름길은 없다
_뿌리 깊은 믿음에서 벗어나기
파가니니의 마법
모차르트 천재성의 진실
과연 ‘혜성처럼 등장’한 걸까?
서번트는 어떻게 이해해야 하는가
재능 없이 태어난 둔재?
연습과 재능의 대결
재능이라 불리는 것들의 진정한 역할
천재를 이길 수 없다는 믿음의 어두운 면

[제9장] ‘호모 엑세르켄스’를 향해
_어떤 ‘1만 시간’을 선택할 것인가
‘의식적인 연습’이 보장하는 미래
연습하는 인간, 호모 엑세르켄스

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